Kurs

Bedre i Tidsplanlegging/studieteknikk

1 dag x 2t (Ålesund og Gjøvik) / 2 dager x 3t - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Få kontroll på tiden! Er du lei av å føle at tida bare forsvinner uten at du egentlig får gjort det som betyr noe for deg?

Bedre på Stressmestring

Fysisk 2 dager a` 2 timer eller 1 dag a`2 timer

Studietiden kan være både spennende og krevende, med høye forventninger, mange oppgaver og lite tid til å hente seg inn. Dette kurset gir deg gode tips og råd du kan benytte for å møte stress på en mer balansert måte.

Bedre på Ta ordet

Trondheim: 1 dag pr uke over 4 uker, 3t hver gang / Ålesund og Gjøvik: 1 dag pr uke over 3 uker, 2 timer hver gang. NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Blir du nervøs når du skal snakke foran andre? Kanskje hjertet banker litt ekstra, hendene blir klamme, eller du kjenner rødmen komme?

Bli med! Pop-up dag på Samfundet

Velkommen til en dag full av påfyll og pauser, nå i eksamensperioden! I møtelokalet Vollan (Samfundet) inviterer vi til en dag med inspirerende kurs, små avbrekk og nyttige verktøy som gir deg mer ro, mestring og fokus. Kom alene eller sammen med dine venner og gi deg/dere selv det lille ekstra i en travel hverdag.

Body project

4 påfølgende onsdager, 1 time hver gang - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Dette er gruppen for kvinnelig studenter som har kjent på kroppspress, negative tanker om egen kropp eller utseende, eller bare har lyst til å jobbe for et mer positivt syn på deg selv?

Depresjonsmestring

6 påfølgende onsdager, 2,5 timer hver gang + 2 ettertreff- NB! Dette kurset holdes kun på norsk.

Føler du deg ofte trist og tom?

Eksamensbooster

1 time

Start dagen med en liten frokost, kaffe, te og få et faglig løft inn i eksamenstiden.

Frokostmøter, prokrastinering og tidsplanlegging/struktur

08:30-10:00

Start dagen med en gratis frokost og få konkrete verktøy for å gjøre studiehverdagen enklere. Vi inviterer til frokostmøter med to ulike tema. Du kan velge det som passer deg best eller bli med på begge.

Gutta prater

Trondheim: 1,5 time (annenhver uke) / Ålesund: 1.5 time, en gang i måneden

Gutta prater er en samtalegruppe for mannlige studenter som ønsker å diskutere livets oppturer og nedturer i fellesskap med andre.

Intro-time på treningssenteret

45 min

Usikker på om treningssenter passer for deg? Eller lurer du på hvordan du skal komme i gang? Da er denne timen for deg!

Keep Calm & få det gjort

2.5 time

Føler du deg overveldet av alt som skal gjøres – eller utsetter du alt til siste liten?

Kom-i-gang treningsgruppe

6 uker

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår Kom-i-gang treningsgruppe.

Kom-i-gang | INTRO

60 min

Ny på trening? Eller lenge siden sist? Trenger du litt opplæring og motivasjon for å komme i gang? Da er denne timen for deg!

Mastergruppe

2 timer pr uke gjennom hele semesteret / Kun vårsemesteret Ålesund. NB! Denne gruppen holdes kun på norsk.

Dette er gruppen er for deg som opplever utfordringer med å komme i gang, opprettholde fremdriften eller fullføre masteroppgaven.

Mindfulness

4 dager, 2 timer hver gang

Ønsker du å være mer tilstede i ditt eget liv?

Motivasjon og endring

3 timer med fysisk oppmøte/ 2 timer digitalt

Er du lei av å utsette ting? Sliter du med å finne motivasjonen i studiehverdagen? Eller bare ønsker du mer flyt, glede og retning i det du gjør?

Overlev den norske vinteren

2 timer - NB! Dette kurset holdes kun på engelsk. Kurset kan bestilles.

Vinteren i Norge kan være utfordrende og en stor overgang fra det du er vant til, men ikke bekymre deg, vi er her for å hjelpe!

Presentasjonsteknikk

Fysisk 1 dag å 3 timer. Digitalt 1 time NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Kurset for deg som vil bli mer tydelig, trygg og treffsikker i presentasjoner.

Prokrastinering

2 timer

Utsetter du å lese til eksamen? Eller utsetter du å ta klesvasken? Det er du ikke alene om. Dette kurset er for deg som ønsker å slutte og utsette ting hele tiden, og trenger noen tips til hvordan du kan gjøre dette.

Samtalegruppe for studenter som er trans

5 påfølgende torsdager kl. 15:15-17:00

Er du trans og student som ønsker et trygt og inkluderende fellesskap? Denne samtalegruppen er for deg som savner et rom hvor du kan møte andre studenter, dele erfaringer og få støtte i et trygt og respektfullt miljø.

Selvutvikling

5 påfølgende tirsdager3 timer hver gang. NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Klar for å bli bedre kjent med deg selv?

Shut up and write

Ønsker du å teste ut en studiedag med mindre distraksjoner som står i veien for å få ting gjort? Sit og Universitetsbiblioteket ønsker deg velkommen til Shut up and Write under Skriveuka 2026!

Smalltalk og nettverksbygging

1 ettermiddag på 3 timer

Vil du bli tryggere i sosiale settinger – og lære kunsten å smalltalke?

Sorg- og livsmestring

9 uker, 2 timer hver gang -NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Har du opplevd et dødsfall som du trenger hjelp til å bearbeide?

Studentøkonomi

1,5 timer - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Hvordan overleve på studielånet?

Studievaner – små grep, stor forskjell

2,5 timer

Kurset gir deg verktøyene du trenger for å få mer kontroll på tiden din og skape gode vaner i studiehverdagen.

Tankevirus

1 dag pr uke over 2-3 uker, 2 timer hver gang

Dette kurset er for deg som ønsker å delta på et nyttig og morsomt kurs hvor du lærer om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine.

Trans Kafe

Er du ny i livet som trans eller levd åpent lenge? Dette er stedet for deg! Kom alene eller ta med en venn til kafè for studenter som er trans. Torsdag 16.april kl. 16:15-18:15

Øk engasjementet, bestill kurs og foredrag til dine studenter

NB! De fleste kurs holdes kun på norsk.

Vi holder kurs og foredrag for hele klasser/studentgrupper på bestilling. Dere kan velge fra porteføljen vår, eller vi kan skreddersy noe som passer deres behov.