Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Følelser- forstå deg selv og andre

Følelser- forstå deg selv og andre

Trondheim

Mestringskurs

Ønsker du å forstå mer av ditt eget og andres indre liv? Hva er følelser, og hvordan påvirker de våre relasjoner? På dette kurset får du lære et nyttig verktøy som kalles Endringstrekanten, et indre kart som hjelper oss å forstå oss selv og andres reaksjoner.

Kursinformasjon

  • Varighet: 2 timer pr uke i 4 uker

  • Plasser: 20

  • Pris: Gratis

Mål

Du får kunnskap og erfaring med hvordan du kan tåle vanskelige følelser og øke evnen til å holde hodet kaldt og hjertet varmt når livet byr på utfordringer! Her kan du på en trygg måte bli kjent med egne følelser og bli bedre rustet til å forstå andre.

Kursinnhold:

  • Opplæring i det psykologiske verktøyet Endringstrekanten
  • Interaktive gruppeøvelser som bygger emosjonelle muskler
  • Felles refleksjon og erfaringsdeling med andre studenter
  • Mindfullness og pusteøvelser som hjelper deg å gjenkjenne følelser

”

Synes det var gøy å bli bevisst følelsene og at det er normalt istedenfor å skyve de vekk.

Kursledere

  • Portrett av Nina Helene Laeskogen, rådgiver i Sit Trondheim.

    Nina har master i litteraturvitenskap og videreutdanning innen relasjonell ledelse, veiledning og prosessledelse. Hun har fordypet seg i emosjonsfokusert terapi, yoga og mindfulness og har lang erfaring med samtaleveiledning for studenter. Nina holder kurs om følelser, stressmestring, mindfulness og selvutvikling.

  • Elisabeth jobber til daglig ved Sit Psykisk Helsetjeneste. Hun har bred erfaring med ulike typer terapi-retninger individuelt og i gruppe, formidling av psykologisk kunnskap og hvordan vi støtter en robust psykisk helse.

lasting