Hopp til innholdHopp til søk
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Depresjonsmestring

Depresjonsmestring

Trondheim

Mestringskurs

Går tristhet og depresjon utover livskvaliteten din?

Kursinformasjon

  • Varighet: 6 dager, 2,5 timer hver gang + 2 ettertreff

  • Plasser: 12

  • Pris: Gratis

Dette kurset har som mål å forbedre depresjoner og forebygge nye depresjoner.

Kursinnhold

  • Bli mer oppmerksom på sammenhengen mellom tanker og følelser
  • Betydningen av tolkninger
  • Lære teknikker for å gjøre følgene av depresjonen mindre
  • Hjemmeøvelser mellom kursdagene

Du får en forsamtale med kursleder i forkant av kurset. Dette for å vurdere om kurset er riktig for deg, og for at vi kan fortelle litt om kursets rammer.

"Jeg lærte å kjenne igjen negative tanker og teknikker for å tenke bedre om meg selv og bli mer selvhevdende."- Student 23 år


Kursledere

  • Marit er utdannet barnehagelærer og har videreutdanning innen personal-og organisasjonsutvikling, veiledning, prosessledelse og kognitiv terapi. Hun har lang erfaring fra å jobbe med studenter og mestring. Dette både individuelt og i gruppe. Hun leder mange av mestringskursene i Sit.