Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Depresjonsmestring

Depresjonsmestring

Trondheim

Mestringskurs

Føler du deg ofte trist og tom?

Illustrasjon som viser to versjoner av samme student: én nedstemt og én mer håpefull, som symboliserer endring i humør og mestring.
Nedstemthet kan ramme mange. På kurset Depresjonsmestring får du støtte og verktøy for å finne mer overskudd og glede i hverdagen. Illustrasjon: Superponni/Sit.

Kursinformasjon

  • Varighet: 6 påfølgende onsdager, 2,5 timer hver gang + 2 ettertreff- NB! Dette kurset holdes kun på norsk.

  • Plasser: 10

  • Pris: Gratis

Dette kurset er for deg som sliter med nedstemthet eller depresjon – og som vil finne veien tilbake til mer overskudd og glede.

Hva handler kurset om?

  • Du blir mer bevisst på hvordan tanker og følelser henger sammen
  • Vi snakker om hvordan vi tolker ting – og hva det gjør med oss
  • Du lærer konkrete teknikker som kan gjøre hverdagen lettere
  • Mellom kursdagene får du enkle hjemmeøvelser som hjelper deg å ta i bruk det du lærer

Før vi starter

Du får en prat med kurslederen i forkant av kurset. Det er for å finne ut om kurset passer for deg – og for å gi deg litt mer info om hva du kan forvente.


”

"Jeg lærte å kjenne igjen negative tanker og teknikker for å tenke bedre om meg selv og bli mer selvhevdende."- Student 23 år

Kursledere

  • Portrett av Marit Rønning Lund, rådgiver i Sit Trondheim.

lasting