Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Kom-i-gang | INTRO

Kom-i-gang | INTRO

Trondheim

Mestringskurs

Ny på trening? Eller lenge siden sist? Trenger du litt opplæring og motivasjon for å komme i gang? Da er denne timen for deg!

Illustrasjon av student som får veiledning av instruktør under enkel styrketrening på treningssenter.
Gratis intro-gruppetime for studenter: Treningsøkt med kondisjons- og styrkeapparater i en gruppe. Illustrasjon: Superponni/Sit.

Kursinformasjon

  • Varighet: 60 min

  • Plasser: 8

  • Pris: Gratis

Hva innebærer timen?

  • Rask innføring i treningsapparater og grunnleggende øvelser
  • Tett veiledning og tilpasning av øvelser til ditt nivå
  • Variert treningsøkt som gir mestringsfølelse og energi


Vi starter med lett oppvarming og mobilitet, før en sirkeløkt med enkle styrke- og kondisjonsøvelser. Du får prøve utstyr som tredemølle, sykkel, romaskin, hantler og styrkeapparater – alt i ditt tempo.

Målet er at du skal føle deg trygg på treningssenteret, lære god teknikk og få mestringsfølelse. Ingen forkunnskaper kreves, og vi legger vekt på et inkluderende og positivt miljø.

Ingen medlemskap eller erfaring nødvendig - gratis for studenter!

Meld deg på her 👉

Er du medlem på Sit treningssenter? meld deg på i appen!

Kursledere

  • Svala har en master i fysisk aktivitet og helse fra NTNU, og flere års erfaring med treningsveiledning, gruppetrening og livsstilsendring for ulike målgrupper. Hun hjelper deg med å tilpasse treningen til dine behov, slik at du opplever mestring og en bedre hverdag som student.

lasting