Hopp til innholdHopp til søk
Gå til forsiden
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Keep Calm & få det gjort

Keep Calm & få det gjort

Gjøvik

Mestringskurs

Føler du deg overveldet av alt som skal gjøres – eller utsetter du alt til siste liten?

Illustrasjon av en hånd som markerer oppgaver i en kalender, som symboliserer planlegging, struktur og oversikt.
Mye å gjøre? På kurset Keep Calm og få det gjort lærer du å skape struktur, roe ned stress og komme i gang. Illustrasjon: Superponni/Sit.

Kursinformasjon

  • Varighet: 2.5 time

  • Plasser: 15

  • Pris: Gratis

Mål

Gå fra kurset med mer ro i hodet, og noen konkrete verktøy i lomma

Kursinnhold

I dette 2-timers kurset får du en praktisk og jordnær innføring i hvordan du kan:

  • få bedre struktur og kontroll på tiden din
  • forstå hvorfor du prokrastinerer – og hvordan du kan snu det
  • lære enkle teknikker for å håndtere stress i studiehverdagen
  • få inspirasjon fra andre og dele erfaringer i trygge, sosiale rammer

Kurset kombinerer korte faglige innspill, morsomme øvelser, refleksjon og små samtaler i grupper.

Kursledere

  • Portrett av Inger Festad, rådgiver i Sit Gjøvik.

    Inger er sykepleier med videreutdanning i veiledning og coaching. Hun har bred erfaring med samtaler og mestring, både individuelt og i gruppe, og har tidligere arbeidet som karriereveileder. Inger støtter studenter i å finne retning, trygghet og nye strategier i studielivet.

  • Portrett av Jorunn Reinsvollsveen, rådgiver i Sit Gjøvik.

    Jorunn har master i rådgivning, og er sertifisert Erichsen-coach og prosessleder. Hun har et sterkt engasjement for studentfrivillighet, og jobber for å styrke foreninger slik at både organisasjonen og de frivillige trives og utvikler seg over tid.

lasting