Hopp til innholdHopp til søk
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Ta ordet

Ta ordet

Trondheim

Gjøvik

Ålesund

Mestringskurs

Opplever du sterkt ubehag, som skjelving, svetting og rødming når du skal ta ordet i en forsamling? Virker dette negativt inn på din hverdag?

Kursinformasjon

  • Varighet: 4 dager, 3 timer hver gang

  • Plasser: 10

  • Pris: Gratis

Mål

Du skal bli tryggere når du tar ordet.

Kursinnhold

  • Hva er taleangst og hvorfor oppstår det?
  • Introduksjon av «pulsrunder» og «angstskala»
  • Betydningen av mestringserfaringer og eksponeringstrening
  • Hva betyr selvakseptering?
  • Mulighet for øvelser i trygge omgivelser
  • «Lekser» mellom kursdagene

Kursledere

  • Ragnhild er utdannet sykepleier, med videreutdanning som helsesykepleier. Hun har mange års erfaring med organisasjonsledelse og drift, og frivillighetsarbeid. På campus driver Ragnhild med helsefremmende og forebyggende arbeid, bl.a. ved helsestasjon for seksuell helse og gjennom samtaletilbudet.

  • Marit er utdannet barnehagelærer og har videreutdanning innen personal-og organisasjonsutvikling, veiledning, prosessledelse og kognitiv terapi. Hun har lang erfaring fra å jobbe med studenter og mestring. Dette både individuelt og i gruppe. Hun leder mange av mestringskursene i Sit.