Hopp til innholdHopp til søk
  1. Hjem>
  2. Kurs>
  3. Stressmestring

Stressmestring

Trondheim

Gjøvik

Ålesund

Mestringskurs

Hva skaper stress hos deg og hvordan reagerer du på stress?

Kursinformasjon

  • Varighet: Fysisk 2 dager å 2 timer eller 1 dag å 3 timer

  • Plasser: 12

  • Pris: Gratis

Mål

Få kunnskap om hvordan du kan håndtere stress og stressfylte situasjoner på en bedre måte og lære noen gode avslapningsteknikker.

Kursinnhold

  • Stress – hva er det?
  • Tidlige tegn på stress
  • Hva skaper stress hos deg?
  • Hvordan håndtere stress bedre?
  • Avslapningsteknikker
  • Dialog og individuell refleksjon

Kursledere

  • Nina er utdannet med mastergrad i litteraturvitenskap fra NTNU og har videreutdanning i relasjonsledelse, veiledning og prosessledelse. Hun har mange års erfaring som studieveileder og fra arbeid med psykososialt arbeidsmiljø. I dag jobber hun som studentlivsrådgiver i Sit.

  • Kristin er utdannet sykepleier, med videreutdanning som helsesykepleier. Hun leder kurs i depresjonsmestring og stressmestring. I tillegg jobber hun med andre helsefremmede tiltak for studenter.

  • 15:15-18:00

    Trondheim

    Hva skaper stress hos deg og hvordan reagerer du på stress?

  • 16.00-18:00

    Trondheim

    Hva skaper stress hos deg og hvordan reagerer du på stress?