Kurs

Bestill kurs og foredrag til dine studenter

NB! De fleste kurs holdes kun på norsk.

Vi holder kurs og foredrag for hele klasser/studentgrupper på bestilling. Dere kan velge fra porteføljen vår, eller vi kan skreddersy noe som passer deres behov.

Body project

4 påfølgende tirsdager, 1 time hver gang - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Vi blir ofte eksponert for bilder av tilsynelatende vellykkede kvinner som fremmer et kroppsideal som for de fleste er både urealistisk og usunt. Body Project er et program hvor unge kvinner kan jobbe sammen for et godt kroppsbilde for seg selv og andre. Kroppsmisnøye og bekymringer knyttet til kroppsbilde er vanlig for unge kvinner.

Depresjonsmestring

6 påfølgende torsdager, 2,5 timer hver gang + 2 ettertreff- NB! Dette kurset holdes kun på norsk.

Føler du deg ofte trist og tom?

Eksamensboost, Ålesund

45 minutter NB! Dette kurset holdes kun på norsk.

Hver eksamensperiode arrangerer Sit eksamensboost!

Gutta prater

Trondheim: 5 ettermiddager x 2 t (annenhver uke) / Ålesund: 1.5 time, en gang i måneden

Gutta prater er en samtalegruppe for mannlige studenter som ønsker å diskutere livets oppturer og nedturer i fellesskap med andre.

Keep Calm & få det gjort

2.5 time

Føler du deg overveldet av alt som skal gjøres – eller utsetter du alt til siste liten?

Kom-i-gang treningsgruppe Gjøvik

6 uker

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår Kom-i-gang treningsgruppe.

Kom-i-gang treningsgruppe Trondheim

6 uker

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår neste Kom-i-gang treningsgruppe nå i vår.

Kom-i-gang treningsgruppe Ålesund

6 uker

Har du lyst til å komme gang med trening på en god og trygg måte? Bli med på vår Kom-i-gang treningsgruppe.

Mastergruppe

2 timer pr uke gjennom hele semesteret / Kun vårsemesteret Ålesund. NB! Denne gruppen holdes kun på norsk.

Dette er gruppen er for deg som opplever utfordringer med å komme i gang, opprettholde fremdriften eller fullføre masteroppgaven.

Mindfulness

4 dager, 2 timer hver gang

Ønsker du å være mer tilstede i ditt eget liv?

Motivasjon og endring

3 timer med fysisk oppmøte/ 2 timer digitalt

Er du en person som gleder deg mest over å bli ferdig med en oppgave? Glemmer du av å til å nyte arbeidsprosessen?

Ny student?

17:00 -19:30 - NB! Kurset holdes kun på norsk.

Er du student og lurer på hvordan andre mestrer studietiden?

Presentasjonsteknikk

Fysisk 1 dag å 3 timer. Digitalt 1 time NB! Dette kurset holde kun på norsk

Kurset for deg som vil bli mer tydelig, trygg og treffsikker i presentasjoner.

Samtalegruppe for studenter som er trans

5 påfølgende torsdager kl. 15:15-16:30

Er du trans og student som ønsker et trygt og inkluderende fellesskap? Denne samtalegruppen er for deg som savner et rom hvor du kan møte andre studenter, dele erfaringer og få støtte i et trygt og respektfullt miljø.

Selvutvikling

6 påfølgende tirsdager 3 timer hver gang + 1 ettertreff - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Klar for å bli bedre kjent med deg selv?

Shut up and write

Ønsker du å teste ut en studiedag med mindre distraksjoner som står i veien for å få ting gjort? Sit og Universitetsbiblioteket ønsker deg velkommen til Shut up and Write ifm. Skriveuka 24. - 28. mars!

Smalltalk og nettverksbygging

1 ettermiddag på 3 timer

Kurset for deg som vil bli tryggere i situasjoner som krever smalltalk.

Sorg- og livsmestring

8 uker, 1,5 timer hver gang -NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Har du opplevd et dødsfall som du trenger hjelp til å bearbeide?

Stressmestring

Fysisk 2 dager a` 2 timer eller 1 dag a`2 timer

Hva skaper stress hos deg og hvordan reagerer du på stress?

Studentøkonomi

1,5 time - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Hvordan overleve på studielånet?

Ta ordet

Trondheim: 1 dag pr uke over 4 uker, 3t hver gang / Ålesund og Gjøvik: 1 dag pr uke over 3 uker, 2 timer hver gang. NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Blir du nervøs når du skal snakke foran andre? Kanskje hjertet banker litt ekstra, hendene blir klamme, eller du kjenner rødmen komme? Du er ikke alene – men det trenger ikke å være sånn! Dette kurset er skreddersydd for deg som ønsker å føle deg trygg, rolig og selvsikker når du tar ordet i en gruppe. La oss hjelpe deg med å finne gleden i å snakke foran andre!

Tankevirus

1 dag pr uke over 2-3 uker, 2 timer hver gang

Dette kurset er for deg som ønsker å delta på et nyttig og morsomt kurs hvor du lærer om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine.

Tidsplanlegging/studieteknikk

1 dag x 2t (Ålesund) / 2 dager x 3t - NB! Dette kurset holdes kun på norsk

Få kontroll på tiden! Er du lei av å føle at tida bare forsvinner uten at du egentlig får gjort det som betyr noe for deg?

increotest

60 min