Treningstilbud i Ålesund

​Innhold i treningssenteret

Ålesund treningssenter inneholder alt du trenger til egentrening: frivekter, manualer, styrke- og kondisjonsapparater, samt matter og småutstyr.

Gruppetrening og treningsveiledning

Inkludert i medlemskapet ditt har du også mulighet til å delta på gruppetimer på treningssenteret.

  • Yoga1 – styrke, bevegelighet og avspenning. En yogatime som passer for alle. 
  • RÅ! – styrke og utholdenhet med kroppsvekt og enkelt utstyr i korte 45-sekunders intervaller. I gymsalen.
  • Stærk! – sirkeltrening i treningsrommet. Her jobber man på ulike stasjoner en gitt tid, der du selv styrer tempoet. 
  • Puls – aerobictime som passer for alle. Du jobber sang for sang med ulike trinn i vers og refreng. Ingen vanskelige trinn, målet er høy puls!
  • Calisthenics – akrobatisk styrketime med egen kroppsvekt. Du lærer teknikk og typiske øvelser som pullups, muscle ups, front lever, back lever, etc.
  • PranayamYoga – en rolig yogatime med fokus på pusteteknikk, meditasjon og avspenning.  

Her kan du se timeplanen og booke plass. 


I tillegg får alle medlemmer 2 gratis timer med en treningsveileder i løpet av et semester. Veilederen kan hjelpe deg å sette opp tilpasset treningsprogram, vise deg teknikk og øvelser, eller svare på andre spørsmål du måtte ha. Book treningsveiledning her. 

Hjemmetrening

Med medlemskap har du tilgang til hjemmetreningsvideoer, slik at du kan trene når du vil, der du vil. Her finner du blant annet pulstimer (aerobic), step, dans, ulike yogatimer og styrkebaserte timer – noe for enhver smak!

Gjestetrening

Alle studentmedlemmer trener også gratis hos andre studentsamskipnader i Norge, for eksempel i Bergen, Stavanger eller Oslo. Les mer om ordningen her.

Klatring 

Alle studenter som kjøper hel- eller halvårkort hos oss kan få inkludert medlemskap i Klatreklubben Ålesund i prisen. Klatremedlemskapet er gyldig til 31.12.2020, og gir mulighet til å kjøpe periodekort og redusert pris på inngangsbillett til klatreveggen i Sparebanken Møre Arena. Mer info: www.klatreklubben.no

Kontakt idrettskonsulent Maria Valderhaug på epost maria.valderhaug@sit.no for å benytte deg av tilbudet.

Idrettslag

Som student får du inkludert medlemskap i idrettslaget NTNUI-Ålesund, som organiserer ulike idretter som fotball, håndball, innebandy, volleyball mm.

Treningstider, idretter og spørsmal finner du på idrettslagets Facebookside.