Har du et alkoholproblem? La oss snakke åpent om det

Depresjon og angst er to av de tre mest vanlige psykiske lidelsene i Norge. Selv om det fortsatt kan være utfordrende å åpne seg om depresjon og angst, har dette likevel blitt enklere å snakke om.

Det samme kan vi ikke si om den tredje mest vanlige psykiske lidelsen: Alkoholproblem.

Å åpne seg opp om sitt eget skadelige forhold til alkohol kan føles skamfullt og stigmatiserende. Det oppfattes fremdeles som tabu å være avhengig av alkohol. Samtidig kvier de aller fleste seg for å snakke med andre om deres personlige forhold til alkohol, spesielt hvis det er mistanke om at noe er galt.

Alkohol og psykisk helse går ofte hånd i hånd. Forskningen viser at alkohol kan forsterke psykiske lidelser, men også utløse depresjon og forverre angst.

Når vi først skal snakke høyt om depresjon og angst, er det også viktig å være åpen om hvilken rolle alkohol kan ha hvis noen har psykiske plager.

Åpenhet er det viktigste virkemiddelet for å bryte ned tabuer og bekjempe stigmatisering. En større åpenhet om risikofylt alkoholkonsum vil potensielt bidra til å senke terskelen for at flere søker hjelp før det har fått for langt.

Ikke vær redd for å rekke ut en hånd hvis du tror at noen har et skadelig forhold til alkohol. Hvis du selv har et utfordrende forhold til rus, kan det være lurt å vise omsorg for deg selv ved å søke hjelp. Det er mange som ønsker å hjelpe deg.