Trivsel på treningssentrene

Vi ønsker at du skal ha en god treningsopplevelse hos oss, og ber derfor alle om å ta hensyn til sine medtrenende og bidra til å skape et godt og sunt treningsmiljø. 

  • Som medlem plikter du deg til å holde deg orientert om, og følge de regler og instrukser som gjelder virksomheten våre anlegg.
  • Vi forbeholder oss retten til å utestenge personer som ikke følger reglene. Ved overtredelse kan vi si opp treningsavtalen din med øyeblikkelig virkning, uten plikt til å refundere innbetalt medlemsavgift. 
  • Vi forbeholder oss retten til å justere åpningstider og tilgang til sentrene for å sikre god standard på renhold og drift, samt gjøre sesongbaserte tilpasninger. Ved spesielle tilfeller kan enkelte sentre holdes stengt i kortere perioder. 
  • All trening skjer på eget ansvar.

IDRETT Regler og vilkår

Trening i koronatiden

Vi følger helsemyndighetenes råd, og håper at du også vil bidra i dugnaden ved å ta hensyn til retningslinjene for aktivitetene.

Treningsvettregler

Det er viktig for oss at du som medlem tar en aktiv rolle og bidrar til å skape et trygt og godt treningsmiljø. Vi oppfordrer deg til å ta ansvar og ivareta disse retningslinjene når du trener på et av våre treningssentre:

  • Ved hvert besøk skal du registrere kortet ditt i kortleseren i resepsjonsområdet, eller ved inngangsdøren.
  • Vis hensyn til dine medtrenende! Hold minimum 1 meters avstand under trening med lav intensitet (yoga, styrketrening etc.) og 2 meters avstand under trening med høy intensitet (spinning, kondisjonstrening etc.).
  • Hold deg hjemme hvis du føler deg syk eller ikke er helt i form.
  • Vask hender grundig og ofte – både før, under og etter trening.
  • Rengjør flater og utstyr du har vært i kontakt med under treningen.
  • Bruk albuen eller papirlommetørkle når du hoster eller nyser.
  • Ha på rene treningsklær og gjerne ta med en ren håndduk når du skal trene.
  • Rengjør mobiltelefon, drikkeflaske og pulsklokke – både før og etter trening.
  • Unngå kroppskontakt med andre medlemmer som ikke er fra samme husstand som deg selv.

Smitteverntiltak på våre treningssentre

Din trygghet er viktigst for oss! Vi iverksetter en rekke smitteverntiltak for å kunne ivareta et trygt og smittefritt treningsmiljø:

  • Økt bemanning på våre treningssentre.
  • Forsterket renhold både i omfang og frekvens – med spesielt fokus på rengjøring av kontaktflater og treningsutstyr.
  • Hygienestasjoner med desinfeksjonsmiddel er plassert lett tilgjengelig ved inngangen og flere områder inne på sentrene.
  • Installert såpe og papirdispensere på alle tidligere drikkestasjoner, slik at de er tilgjengelige for håndvask.
  • Redusert antall deltakere på gruppetimer for å sikre tilstrekkelig plass og avstand.
  • Lengre pauser mellom gruppetimer for å sikre godt renhold av sal og utstyr brukt i timen.
  • Alle våre ansatte har gjennomført opplæring i nye smittevernsrutiner.
  • Vi tilrettelegger for god avstand mellom treningsstasjoner hvor aktivitet av høy intensitet gjennomføres, med blant annet tydelige oppmerkinger på gulv.  
  • Klatrevegg på Dragvoll idrettssenter og buldrerommet på Gløshaugen idrettsbygg er stengt inntil videre.

Booking av egentrening 

Fra mandag 3. august må alle våre medlemmer booke treningstid for å trene i våre egentreningsarealer. Les mer om hvordan du kan booke egentreningstid, samt regler for booking. 

Medlemskap og adgang til sentrene

Hva innebærer det å være medlem?

Når du kjøper treningsmedlemskap hos oss, så får du adgang til alle våre treningssentre. 

Hvem kan trene hos oss?

  • Alle studenter som har betalt semesteravgift til en studentsamskipnad i Norge.
  • Ansatte ved utdanningsinstitusjoner som er tilknyttet Sit, i tillegg til ansatte ved SINTEF.
  • Alumni som har hatt treningsmedlemskap hos oss foregående år/semester.
  • Samboer/ektefelle av student/ansatt med aktivt medlemskap hos oss. 

Hvor gammel må jeg være for å kunne trene hos dere?

Du må være fylt 16 år for å kunne kjøpe medlemskap hos oss. Er du mellom 13-16 år kan du trene i følge med en voksen mot kjøp av ekstern dagsbillett. 

Hvordan får jeg tilgang til sentrene?

  • Første gang du skal på trening etter du har kjøpt medlemskap, må du få en resepsjonist til å aktivere et treningskort for adgang. Er du student, må du vise gyldig studentbevis for å få aktivert kortet ditt.
  • Alle studenter og ansatte ved NTNU benytter sine NTNU-kort, mens alle andre medlemmer får et eget treningskort. 
  • Ved hvert besøk skal du registrere kortet ditt i kortleseren i resepsjonsområdet, eller ved inngangsdøren på ubemannede sentre.  
  • Ved tap eller skade på treningskortet, vil kortet bli sperret. Vi legger inn nye NTNU-kort gratis, men har du et eget treningskort vil et nytt bli utlevert mot et gebyr på 100 NOK. 

Hva skjer hvis jeg låner bort treningskortet mitt?

Treningskortet og medlemskapet er personlig og kan ikke brukes av andre. 

Ved misbruk av treningskortet vil medlemskapet ditt bli sperret i 14 dager. Skal du trene i løpet av denne tiden, må du betale dagsbillett per gang. For å reaktivere medlemskapet etter 14 dager må du betale et gebyr på 100 NOK.

Jeg har glemt treningskortet mitt, kan jeg trene likevel?

Ja, du kan trene dersom du har med gyldig legitimasjon. Glemmer du kortet mer enn to ganger på rad, må du betale dagsbillett for å få adgang. ​

Kan jeg få en prøvetime?

Nei, vi har ikke prøvetimer. Gjennom året har vi flere kampanjer med gratis trening. Ønsker du å teste treningstilbudet utenom disse kampanjene anbefaler vi deg å kjøpe dagsbillett til 100 NOK for studenter/ansatte og 150 NOK for andre. Henvend deg til en av våre bemannede resepsjoner hvis du ønsker dette.

Trivselsregler

Hygiene og renhold

  • Vask alltid av apparater etter bruk. Du finner sprayflasker og tørkepapir i alle våre lokaler.
  • Rydd alltid opp etter deg, og sett på plass utstyr du selv har brukt.
  • Bruk rene sko som ikke sverter. Trening i kun sokker er tillatt, men av hygieniske årsaker er det ikke lov å trene barføtt i treningsstudioene.
  • Vi oppfordrer brukere av treningsstudioene til å trene i t-skjorte som dekker mage og rygg. Ta gjerne med håndkle. 
  • Det er kun tillatt å bruke vannbasert håndballklister, eller sprayklister i idrettshallen.

Garderober og gjenglemt

  • Garderobeskapene er kun til dagbruk. Alle skap blir tømt hver kveld. Vi oppbevarer gjenglemt i resepsjonsområdet. 
  • Skapene låser du med hengelås eller treningskortet ditt (ved Gløshaugen idrettsbygg). 
  • Gjenglemt tøy tømmes hver fredag. Verdisaker oppbevares lengre, ta kontakt med resepsjonen på senteret dersom du savner noe.

Booking av gruppetimer, squash, treningsveiledning, mm.

Med aktivt medlemskap hos oss kan du booke gruppetimer, squash, hall eller treningsveiledning.

Her finner du informasjon om hvordan systemet fungerer, tidsfrister for booking og avbooking, venteliste, og hva som skjer om du ikke møter opp eller melder deg av for tett opptil tidspunktet.

Antidoping

Vi ønsker et trygt og rent treningsmiljø på våre treningssentre. Punktene under gjelder alle som kjøper medlemskap, dagsbillett eller besøker sentrene ifm. kampanjeperioder. 

Gjestetrening

Er du student og medlem hos oss? Da kan du trene gratis hos en rekke andre studentsamskipnader i Norge. Les mer om ordningen her.