Er du vår nye instruktør?

Å jobbe som gruppetreningsinstruktør er verdens beste jobb: du er aktiv sammen med andre, du bidrar til å spre treningsglede og motivasjon, og får oppleve andres mestring. 

Foto: Øystein Hermstad // Manet // Sit

Å lede en gruppetime er så mye mer enn å bare sette på tilfeldig musikk og la det stå til. Bak hver gruppetime ligger det flere timer med forberedelse, musikkanalyse, øving og kreative tankeprosesser. Du skal vite hva du skal gjøre når, og hvorfor du gjør det.

Meld deg på våre kurs nå

Hvorfor burde jeg melde meg på instruktørkurs?

Gjennom våre instruktørkurs får du en verktøykasse med tips og triks for hvordan du planlegger ulike timer, hva du bør tenke på når du instruerer en større gruppe med ulike individer, og spesifikk kompetanse innen ulike timekonsepter. Man blir aldri ferdig utlært som instruktør, men vi gir deg et grunnlag som kan – og vil - bidra til å utvikle gruppeinstruktøren i deg.

Foto: Øystein Hermstad // Manet // Sit

Oppbygning av kursene: grunnkurs og fordypning

Grunnkurs

Først må man delta på et grunnkurs med teoretisk fokus, som legger grunnlaget for de mer praktiske kursene/fordypningene. Tema vi er innom i løpet av grunnkurset:

  • Instruktørrollen
  • Kommunikasjon og motivasjon - individet og gruppen
  • Musikkanalyse og musikkbruk i gruppetimer
  • Grunnleggende anatomi og fysiologi - hvordan fungerer kroppen?
  • Grunnleggende treningslære - hva skjer i kroppen når vi trener?

Å kun fullføre grunnkurset vil derfor ikke gi deg nok kvalifikasjoner til å lede alle typer gruppetimer, men vil gi deg generell kunnskap som er relevant uansett timetype. Derfor kan kurset være interessant for deg som kun ønsker å lære mer om overnevnte tema.

Foto: Øystein Hermstad // Manet // Sit

Fordypningskurs

Etter grunnkurs kan du velge mellom en eller flere fordypninger: spinning, styrke eller aerobic/step og utholdenhet.

Det spesifikke innholdet i fordypningskursene vil variere ut ifra hvilket kurs du velger, men i alle kursene snakker vi om og øver på:

  • Musikkbruk spesifikt for timetypene
  • Instruktørrollen og intensitetsstyring spesifikt for timetypene
  • Egenferdighet og teknikk - praktisk øving i takt til musikk
  • Kommunikasjon, tegngiving og instruksjon i praksis - du skal instruere dine medstudenter
  • Hvordan bygge og komponere egne program til timer
  • Kun i aerobic/step:
    • utlæringsmetodikker, teori og praksis
    • grunnsteg på gulv og på step, praktisk
  • Kun i styrke:
    • grunnleggende styrkeøvelser i sal, med teknikk og instruksjon

Som Sit-instruktør blir du en del av et energisk, inkluderende og faglig dyktig miljø. Vi øver sammen, vi går på hverandres gruppetimer, og vi deler frustrasjonen når musikkanalysen ikke viser rene blokker. Dersom du er glad i å trene sammen med andre - der DU i tillegg kan bestemme hva som skal skje - så er dette en perfekt utfordring for deg.

Bli med på kurs i dag