Når kan du ta kontakt?

Det er normalt å ha det vanskelig med tanker og følelser i perioder, og for de fleste går det over. Men hvis du opplever at problemene varer over tid og du ikke orker eller klarer å gjøre det du vanligvis gjør, bør du søke hjelp.

Vi kan tilby kortvarig samtaleterapi. Har du behov for spesifikk utredning og/eller ønske om behandling over lengre tid, kan andre alternativer være mer hensiktsmessig.

Andre steder du kan be om hjelp:

Har du behov for rask hjelp til håndtering av psykiske kriser kan du kontakte Ambulant Akutt Team. 

Ellers kan det være naturlig å ta opp problemene med fastlegen din. Deretter kan det bli aktuelt at fastlegen din henviser deg til offentlig poliklinikk som Nidaros DPS eller Tiller DPS. Poliklinikkene har et tverrfaglig miljø med flere behandlingsalternativer. Alternativt kan henvisning til privatpraktiserende psykolog eller psykiater være aktuelt.

Andre muligheter:

SiT Råd tilbyr kurs og/eller grupper i forhold til bl.a. tidsplanlegging, ta ordet kurs, stressmestring, depresjonsmestring og sorgbearbeiding. Studentprestene kan også tilby hjelp i forhold til livsmestring og sorgbearbeiding.

Aktivitet og psykisk helse. Effekten av fysisk aktivitet som behandlingsmetode er vitenskapelig dokumentert. SiT Idrett har et omfattende tilbud og kan gi gratis hjelp til treningsopplegg.

Har du behov for tilrettelegging, studieveiledning eller karriererådgivning, ta kontakt med Studentservice ved NTNU eller Studieveiledning ved HIST.

Studentservice ved NTNU tilbyr kurs i studieteknikk og motivasjon, mestring for studenter med ADHD, skrivekurs, presentasjonskurs, jobbsøkerkurs, eksamensmestring m.m. 

Studier med støtte. SMS

Savner du venner med de samme interessene som du selv har kan du f.eks. gå inn på aktivitetsvenner.no. 

Det finnes selvhjelpsmateriale og nyttige nettadresser hvor du kan få informasjon om psykisk helse, for eksempel: Sosial og helsedirektoratet, psykisk og Selvhjelp ved depresjon og tvang.

Andre relevante lenker.